María del Carmen Lara Muñoz, investigadora en la Facultad de Medicina de la BUAP, afirmó que al adoptar un estilo de vida saludable, es posible disminuir 40 por ciento la reducción de mortalidad en personas de la tercera edad.
Argumentó que tras realizar un seguimiento de cuatro años a personas entre 45 y 64 años, también fue posible detectar una reducción de 35 por ciento en la incidencia de enfermedades cardiovasculares, en personas que se cuidaron.
Hábitos como comer al menos cinco frutas y verduras al día, hacer ejercicio por lo menos 2 horas y media a la semana, mantener su índice de masa corporal (IMC) entre 18.5 y 30 kg y no fumar son las recomendaciones”.
En ese contexto, resaltó la importancia de promover una buena salud, con acciones como hacer deporte, tomar una dieta saludable, evitar el consumo nocivo de alcohol y no fumar, para prevenir o retrasar las enfermedades crónicas.
