“Para empezar el día, puedes comer galletas y fruta acompañadas de leche, agua o té”, señala Karimme Argüello Vives, nutrióloga del Consultorio de Nutrición Nutrikav.
En entrevista para Poblanerías en línea, asegura que “necesitamos un alimento para comenzar nuestras actividades con la energía suficiente”.
Hace hincapié en que el desayuno es esencial para rendir al máximo en las actividades diarias, además de mencionar que no es igual el desayuno que necesita un niño a un joven que se encuentra en la universidad.
Para tener un desayuno saludable y acompañarlo de comidas balanceadas durante todo el día, ella recomienda lo siguiente:
Ahora no hay pretexto, no se necesita mucho tiempo para poder desayunar correctamente.
