Tener sexo dos o tres veces por semana es una de las formas más placenteras para bajar de peso y estar en forma, pues en una sesión de aproximadamente 25 minutos se queman hasta 200 calorías, dijo Teresa Flores, sexóloga y directora de Comunicación de Boston Medical Group.

Una vida sexual es parte de una vida saludable, ya que el sexo puede traer un sinfín de beneficios de todo tipo; uno de éstos es la quema de calorías”.

Para gozar de una buena condición física, los encuentros íntimos pueden tener la misma efectividad que otras actividades como nadar, correr, caminar o andar en bicicleta por 30 minutos.

El sexo como ejercicio tiene la capacidad de calmar el estrés y mejorar la calidad de vida, además de ser placentero, explicó la experta.

La diferencia entre las relaciones sexuales y los deportes es que mucha gente no los practica seguido por falta de tiempo, poca disciplina, monotonía o flojera.

Para tener una buena salud física y reducir el desarrollo de patologías crónicas, la sexóloga recomendó esta actividad de dos a tres veces por semana.

La combinación del sexo con una dieta adecuada y alimentos saludables mejora los resultados.

En promedio, tanto a hombres como a mujeres se les recomienda que inviertan por lo menos tres horas a la semana en realizar actividad física y una de las maneras más sencillas y placenteras para quemar esa misma cantidad de calorías o complementarla es teniendo sexo”, dijo.

La duración estimada del encuentro íntimo entre los mexicanos va de 20 a 25 minutos, incluyendo besos y abrazos, dijo Teresa Flores.

Para bajar hasta 200 calorías en una sesión es necesario que ambos sean activos, por ello, recomendó tomar la batuta.

También, destacó que el encuentro se acompañe con varias posturas para activar todo el cuerpo.

Se trata de que la pareja tenga movimientos de pelvis, que se usen manos, brazos, piernas y cambien de posición de forma constante”.

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