Etiqueta: ACTIVIDAD FÍSICA

Los puntos clave para entender y cuidar tu nutrición

Según la nutrióloga Estefanía Chávez Domínguez, es necesario conocer aspectos básicos de nutrición para vivir una vida saludable y evitar problemas de salud

Apps para monitorear la actividad física dentro y fuera de casa

Se recomienda que un adulto tenga, por lo menos, 150 minutos de actividad física aeróbica a la semana y estas aplicaciones te pueden ayudar a monitorear.

¿Cómo combatir el insomnio durante la cuarentena?

El insomnio es otra de las consecuencias del confinamiento y el distanciamiento social.

Un cuarto de la población no realiza suficiente actividad física: OMS

La OMS señala que a nivel mundial, una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres, no tienen una actividad física suficiente para gozar de buena salud.

¿Cómo alcanzar la salud física integral?

Para las personas que no han realizado actividad física en los últimos años, es recomendable iniciar con 120 minutos de ejercicio a la semana.

En 2016, más de 105 mil mexicanos murieron por diabetes

Según datos de la OCDE, 7 de cada 10 mexicanos tienen obesidad.

Así influye la genética en las ganas de hacer ejercicio

La genética, esa herencia que define la estatura Y el color de piel, también influye en las ganas de hacer ejercicio.

Ejercicios de alta densidad ayudan a salvar neuronas

Investigadores de la UABC diseñan un protocolo interválico de ejercicios de alta densidad que ayudan a la maduración de neuronas.

Una mascota: el compañero ideal para una vida más sana

Una mascota puede ser el camino a una vida más saludable, estos miembros de la familia generan cambios positivos a nivel psicológico, físico, terapéutico y psicosocial.

8 consejos de salud para quienes están en sus veintes

La tercera década en la vida de una persona tiene un papel relevante en su estado de salud posterior.

Últimas noticias