Etiqueta: EJERCICIO
5 parques de Puebla donde puedes comenzar a hacer ejercicio
Hay varios parques que, por su extensión, son una opción para comenzar a correr o bien, si ya realizas esta actividad, aumentar los kilómetros de la ruta.
Wolfpack training team ¿Qué es y cómo funciona?
Wolfpack training Team es un equipo deportivo cuya visión principal reside en la solidaridad, fuerza mental y psicológica para un mejor rendimiento.
¿Achaques por home office? Éntrale a la Carrera de la Salud
La Carrera de la Salud contará con las categorías de 5 y 10 kilómetros en las ramas femenil y varonil. Pueden participar mayores de 18 años.
Activación física para una buena salud: Da 7 mil pasos diarios
Para mantener la activación física, lo ideal es dar al menos 7 mil pasos diarios, pues trae distintos beneficios a la salud, según estudios científicos.
Los puntos clave para entender y cuidar tu nutrición
Según la nutrióloga Estefanía Chávez Domínguez, es necesario conocer aspectos básicos de nutrición para vivir una vida saludable y evitar problemas de salud
10 tips para ejercitar la mente y mejorar la memoria
Con acciones simples se puede lograr una mejora, tales como beber café, descansar, hacer ejercicio y comer saludablemente.
Arma tu propio gym con estos artículos que tienes en casa
Ante el cierre de varios gimnasios por el brote de covid-19, presentamos algunas rutinas de ejercicios que se pueden realizar en casa.
Tips para no subir de peso en Navidad
El exceso en las fiestas por Navidad y Año Nuevo trae el riesgo de aumentar entre cuatro y seis kilos de peso.
Los beneficios de una buena caminata
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas como sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, pero también para otras como cáncer de mama o de colon.
5 consejos ‘fitness’ para mantenerte en forma durante Navidad
Entrenar durante el mes de diciembre es complicado, entre posadas, cenas y reuniones, pero con un par de rutinas, se puede mantener el nivel de condición física.
