Etiqueta: EJERCICIO

10 tips para ejercitar la mente y mejorar la memoria

Con acciones simples se puede lograr una mejora, tales como beber café, descansar, hacer ejercicio y comer saludablemente.

Arma tu propio gym con estos artículos que tienes en casa

Ante el cierre de varios gimnasios por el brote de covid-19, presentamos algunas rutinas de ejercicios que se pueden realizar en casa.

Tips para no subir de peso en Navidad

El exceso en las fiestas por Navidad y Año Nuevo trae el riesgo de aumentar entre cuatro y seis kilos de peso.

Los beneficios de una buena caminata

La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas como sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, pero también para otras como cáncer de mama o de colon.

5 consejos 'fitness' para mantenerte en forma durante Navidad

Entrenar durante el mes de diciembre es complicado, entre posadas, cenas y reuniones.

Primero gimnasio luego pozole: 14 tips

Septiembre además de marcar el mes patrio, marca el inicio de la época del año en la que más se come.

¿Cómo alcanzar la salud física integral?

Para las personas que no han realizado actividad física en los últimos años, es recomendable iniciar con 120 minutos de ejercicio a la semana.

Propósitos de año nuevo: leer más e ir al gimnasio

Según INEGI, solo 45% de los mexicanos aseguró haber leído por lo menos un libro al año.

Así influye la genética en las ganas de hacer ejercicio

La genética, esa herencia que define la estatura Y el color de piel, también influye en las ganas de hacer ejercicio.

El sudor, ¿síntoma de buena salud?

El sudor es muestra de una buena condición física, según algunas investigaciones, una persona que está "en forma" suda antes y en mayor cantidad.

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